からだと遊ぶin苫屋

この日は、もっともクラシックな「から
だの使い方、動かし方」に、ほんのちょ
っとスパイスを効かせて体感していただ
きました。

普段当たり前のように行っている動作で
も、ほんのちょっと意識の置き所を変え
るだけで、まるで違う動作になります。

つま先の向きを変えてみたり、膝の力を
ホッと緩めてみたり、ちょっと目線を使
ってみたり……

からだが覚えてくれるまでは学習が必要
ですが、普段の生活の中に取り込めるも
のばかりです。

因みに、この「からだの使い方、動かし
方」は健康体操ではありません。

操体の世界では、般若身経(お経の般若
心経をもじったもの)という名前で伝わ
っています。

目的は「からだの使い方、動かし方」を
身につけること。

それによって、疲れにくい、負担が少な
い、安定したフォームで美しい動作が可
能となり、一人ひとりの健康につながっ
ていくのです。

DSC03563